Yogilates, das Beste aus zwei Welten
Ab Montag, dem 14. August startet ein neues Fitnessangebot beim TuS Mondorf unter der Leitung von Fitnesstrainerin Justyna Widawska.
Yogilates kombiniert Übungen aus Yoga und Pilates, die sowohl körperlich als auch mental stärken. Gerade in der heutigen Zeit mit dem Alltagsstress ist dies ein guter Ausgleich.
Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen aus den verschiedenen Yogaarten werden mit Übungen kombiniert, die die Körpermitte aktivieren. So vermittelt Yogilates Entspannung, aber auch Beweglichkeit und es fördert die Körperwahrnehmung. Gerade die dynamischen Übungen aktivieren den Kreislauf und fördern so die Durchblutung und Ausdauer, straffen die Figur und beugen Rückenbeschwerden vor.
Du willst deine Work-Life-Balance verbessern, dann ist diese Gruppe genau richtig für dich.
Immer montags von 20.00-21.00 Uhr in der Turnhalle „Auf dem Acker“ in Mondorf.
Nähere Infos gibt es bei der Abteilungsleiterin Turnen Sandra Denks unter turnen@tus-mondorf.de.