Die Nordic-Walking Abteilung des Lauftreff TuS – Mondorf würde sich über neue Teilnehmerinnen und
Teilnehmer freuen.
Seien Sie dabei, wenn die neuen Kurse losgehen, denn danach sind Sie herzlich eingeladen jeden
Dienstag um 18:30 mitzuwalken. Die Stunde in der Gruppe macht allen sehr viel Spaß.
Um die richtige Technik des Nordic Walking zu erlernen, bietet die Nordic Walking Abteilung des Lauf-
und Walking-Treff TuS Mondorf für Interessierte Montags und Dienstags einen Kurs „Nordic Walking“
an.
Diese Sportart ist für alle geeignet, die sich bei Ausdauerbewegung nicht überlasten wollen oder
können.
Die Kurse werden an beiden Tagen jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr, mit insgesamt 4
Unterrichtseinheiten an 2 Tagen durchgeführt. Die Kursgebühr beträgt 40 Euro pro Person. Treffpunkt
ist immer der Parkplatz an der Rheinallee in Mondorf.
Die vom Leichtathletik-Verband Nordrhein ausgebildete Betreuerin Maria Eichel-Wilke vermittelt
Ihnen dabei die teilweise etwas komplexe Technik-Materie des Nordic Walkens anhand der 7-Step-
Methode, sowohl theoretisch als auch praktisch.
Und hier einmal einige Vorzüge des Nordic-Walking auf einen Blick:
Nordic-Walking ist für jedermann geeignet und die erforderliche Technik schnell erlernbar
Nordic-Walking bringt Spaß an Bewegung
Nordic-Walking verbessert die aerobe Ausdauer und kräftigt die Rumpfmuskulatur
Nordic-Walking verbessert die Herz-Kreislaufleistung und stärkt das Immunsystem
Nordic-Walking bewegt ca. 600 Muskeln, das sind 90% der Muskulatur des gesamten Körpers
In diesem Jahr sind folgende Termine vorgesehen und Interessierte sollten sich mit Maria Eichel-Wilke
in Verbindung setzen:
- und 04. April
- und 09. Mai
- und 06. Juni
- und 04. Juli
- und 08. August
Wir freuen uns auf Sie und heißen alle herzlichen willkommen, die den Sprung in ein aktiveres Leben
zu wagen. Bei Interesse wird um telefonische (02208/2931) bzw. schriftliche Voranmeldung (maria-
wilke@gmx.de) gebeten.